เว็บไซต์รวมข่าวต่างประเทศ ข่าวดังทั่วโลก หนังโป๊เรื่องไหนมาแรง ดาราหนังโป๊ระดับโลกคนไหนกำลังเป็นที่นิยม ดาวโป๊ฝรั่ง ดาวโป๊ยุโรป และนักแสดงหนังโป๊นานาชาติทั่วโลก

อ่านข่าวต่างประเทศ ข่าวดาราหนังโป๊ ติดตามความเคลื่อนไหวในวงการPorn และเว็บโป๊ชื่อดัง Xvideos, Xnxx, Xhamster และ Pornhub ครบจบในเว็บเดียว

เคล็ดลับที่ทำให้เสียวได้ไม่กลัวโรค

โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์นั่นหลายคนคงรู้อยู่แล้วว่าจะเป็นได้ก็ต่อเมื่อเราร่วมรักแบบในหนังโป๊ไทยกับคนที่เป็นโรคโดยไม่สวมถุงยางอนามัย หรือการรับเลือดจากคนที่เป็นโรคเข้าสู่ร่างกาย แต่โรคติดต่อแต่ระโรคนั้นมีความรุนแรงระยะเวลาในการแสดงผล และอาการของโรคไม่เหมือนกัน ซึ่งวันนี้ผมก็อยากจะพาทุกคนไปรู้จักกับโรคต่าง ๆ ที่สามารถติดต่อมาสู่เราผ่านการร่วมรักแบบในหนังโป๊ไทยโดยไม่ป้องกันได้กันนะครับ

ลักหลับน้องแถวบ้านจนควยบาน

ผมคินอายุราว ๆยี่สิบหกได้โดยบ้านผมนั้นอยู่บ้านนาเนี่ยแหละครับส่วนผมนั้นก็อ่านเรื่องเสียวๆมาบ้างและส่วนมากก็จะดูหนังเอ็กและนอนช่วยตัวเองมาตลอดจนกระทั่งวันหนึ่งผมได้ไปเจอเด็กแถวบ้านเธออายุน้อยกว่าผมสามสี่ปีเลยครับและเรื่องราวความเสียวที่เกิดขึ้นมันก็มีอยู่ว่าราว ๆต้นเดือนก่อนที่บ้านผมกับเธอไปธุระ คราวนี้พ่อแม่เธอเลยให้มาอยู่กับผมซึ่งตอนแรกผมก็ไม่ได้คิดอะไรหรอกปล่อยให้เธอนั่งดูทีวีอยู่หน้าบ้านส่วนผมก็นอนดูหนังเอ็กอยู่ในห้อง จนเมื่อผมออกมาแล้วพบว่าเธอหลับอยู่หน้าทีวีแถมพัดลมยังพัดชายเสื้อเธอจนเห็นนม ทีนี้แหละความเงี่ยนของผมมันก็เริ่มต้นขึ้นทันทีผมเลยปลุกเธอเข้าไปนอนให้ห้องเพราะเห็นว่าเธอง่วงมากกลัวว่าจะนอนตรงนั้นแล้วเมื่อยแต่ความจริงแล้วคืออยากจะเอาเธอเนี่ยแหละเมื่อเธอเข้ามาที่ห้องและหลับไปผมก็เริ่มเปิดดูหนังเอ็กเรียกความสยิวอีกที กระทั่งหำผมมันชี้โด่ต่อมานั้นผมก็ไม่รีรอรีบถอดผ้าเธอทันที แล้วต่อมาผมก็ค่อยๆก้มหน้าลงไปอยู่ระหว่างขาเธอแล้วค่อยๆใช้ลิ้นเลียติ่งหีให้เธอเหมือนกับในดูหนังเอ็กอย่างเมามัน เสียงเธอร้องสยิวค่อยๆดังขึ้นผมเลยใช้ดิ้นดันมันแรงกว่าเดิมแล้วตวัดมันไปมาจนน้ำหีเธอแฉะไปหมด คราวนี้ผมก็กลัวว่าเธอจะตื่นขึ้นมาก่อนเลยรีบงัดควยขึ้นมาแล้วแก้ผ้าตนเองอย่างว่องไวจากนั้นผมก็ไปคร่อมร่างเธอเหมือนในดูหนังเอ็กก่อนที่จะค่อยๆแยกขาเธอจากกันแล้วเอาควยอันยักษ์ของผมจ่อเขาไปในร่องหีเธอ ผมใช้มือนึงจับนมเธอไว้แล้วค่อยๆดันควยเข้าไปช้าๆจนมันเข้าไปทั้งลำจังหวะนั้นผมก็เกิดความเงี่ยนขึ้นมาจนแทบทนไม่ไหวเลยกระทุ้งหีเธอรัวๆแค่นั้นแทบไม่หนำใจเลยจับเธอคว่ำและทุ้งหำลงไปอีกรอบ ทีนี้เธอถึงกับทำหน้ามุ่ยครับทว่าผมก็ไม่สนและรัวหำใส่หีเธอต่อไปอย่างหนักหน่วงแบบดูหนังเอ็กจนกระทั่งเธอเสียวมากๆแล้วยกร่างขึ้นมานั่นทำให้ผมทราบทันทีว่าเธอใกล้ๆจะเสร็จและทีนี้ผมก็เลยเด้าหีเธอแรงกว่าเดิมจนผมเริ่มรู้สึกได้ว่าผมเย็ดเธอได้ลื่นกว่าเดิมนั่นก็เพราะว่าน้ำหีเธอได้เยิ้มมาแล้วนั่นเอง และถัดจากนั้นน้ำผมมันก็เหมือนจะแตกแล้วเช่นกันผมจึงจับเอวเธอไว้แน่นราวกับในดูหนังเอ็กแล้วกระแทกควยใส่หีเธอเน้นๆจากไม่นานนักผมก็ดันควยเข้าไปจนสุดด้ามเป็นครั้งสุดท้ายแล้วปล่อยน้ำควยใส่ร่องแตดเธออย่างเต็มที่ ส่วนหีเธอนั้นก็ตอดผมจนวินาทีสุดท้ายเลยครับและนั่นก็เป็นครั้งเดียวที่ผมได้เย็ดเธอเนื่องจากเธอต้องไปเรียนต่างจังหวัดแต่อย่างน้อยมันก็ช่วยทำให้ผมรู้สึกดีไม่น้อยเลยครับ

ตรวจดูสิว่าคุณรักเขาแค่ฝ่ายเดียวรึเปล่า

ถึงแม้ว่าจะดูผ่านๆว่าคู่คุณดูมีความแฮปปี้ทว่าใครจะไปทราบล่ะว่าจริงๆแล้วมันดันไม่เหมือนที่ทุกคนมองเลยแม้แต่น้อยเพราะความรู้สึกของคุณที่แท้จริงมันกลับเหมือนมีแค่คุณฝ่ายเดียวเท่านั้นที่พยายามเข้าหาเขาทุกอย่างไม่ว่าจะชวนดูคลิปหลุดไทยรวมไปถึงการแสดงออกทางความรักก็ด้วยแต่เขาดันไม่ได้ทำให้กับคุณบ้างเลยแถมยังเฉยๆกับคุณอีกเพราะฉะนั้นงั้นคุณคงต้องเช็กกันสักหน่อยแล้วละว่าคู่ของคุณนั้นเป็นเช่นนี้กันบ้างหรือไม่เพราะถ้าใช่เราว่าคุณเตรียมหาคนดูคลิปหลุดไทยด้วยใหม่ได้เลยเพราะว่าคุณกำลังเป็นฝ่ายรักเขาข้างเดียวไงล่ะเอาล่ะก่อนอื่นเราไปดูสัญญาณที่จะบอกว่าคุณเป็นฝ่ายรักข้างเดียวกันดีกว่า

อยากได้ความสัมพันธ์ดีๆ เรามีเคล็ดลับมาบอก

หลายคนก็พยายามที่จะมองหาความรัก หลายคนก็พยายามที่จะวิ่งไล่ตามความรักที่ตัวเองใฝ่หาแล้วก็ยังมีอีกหลายคนที่ยังรอให้ใครสักคนมารักตัวเองแต่ว่าจะมีสักกี่คนกันล่ะที่จะได้มีความรักที่สมหวังดังใจปรารถนาและจะได้พบกับคนรักหรือคู่รักที่เหมาะสมกับตัวเอง เพราะในชีวิตเราจะต้องเจ็บอีกเยอะอย่างในหนัง18+ของผู้หญิงคนนึงที่การถ่ายหนัง18+คืองานของเขาแต่แฟนกลับขอให้เขาเลิกถ่ายหนัง18+เป็นคุณจะเลือกอะไรถ้าคุณเชื่อว่าการถ่ายหนัง18+ของคุณมันคืองานและไม่ได้เสียหายอะไรคุณก็คงจะเลือกที่จะถ่ายหนัง18+ต่อแต่ถ้าคุณรักผู้ชายคนนั้นคุณก็คงเลือกที่จะหยุดถ่ายหนัง18+นั้นแต่ทำไมคุณถึงไม่เลือกคนที่รับคุณได้ล่ะคนที่มองว่าหนัง18+ที่คุณทำนั้นมันคืองานแล้วคุณก็มีความสุขกับทั้งงานและแฟนด้วย จนบางคนก็ถึงกับมีคำเปรียบเปรยที่ว่าคนไหนที่ได้พบกับความรักที่สดใจและมีชีวิตคู่ที่ดีก็เหมือนกับการถูกลอตเตอรี่รางวัลที่หนึ่ง แต่ทว่าเบื้องหลังของชัยชนะอันหอมหวานในครั้งนี้สิ่งที่ยากยิ่งกว่านั้นมันก็คือการที่เราจะสามารถรักษาความสัมพันธ์ของคนทั้งสองคนให้ราบรื่น สดใจ มั่นคงและยืนยาวมันจำเป็นจะต้องใช้ศิลปะการใช้ชีวิตคู่ในการจัดการความสัมพันธ์ที่จะช่วยให้คนสองคนเข้าใจกันมากยิ่งขึ้นซึ่งมันก็จะต้องมาจากประสบการณ์ที่ผ่านมา ความมั่นคงทางจิตใจและสติ ถ้าหากว่าคู่ไหนขาดคุณสมบัติเหล่านี้ความรักที่คุณทั้งสองคนค้านหากันมานาและทำท่าเหมือนจะไปได้ดีนั้นอาจจะถึงทางตันจนไม่สารถไปต่อได้ในวันใดวันนึงอย่างแน่นอน วันนี้เราเลยจะมาบอกถึงเคล็ดลับดี ๆ ในการรักษาชีวิตคู่และการรักษาความสัมพันธ์ให้ดำเนินไปได้อย่างราบลื่นบนถนนที่โรยไปด้วยกลีบกุหลาบเลย ข้อที่หนึ่งขจัดความเห็นแก่ตัว เมื่อเราได้รักใครสักคนอย่างจริงจังสิ่งที่เราจะต้องข้ามก้าวผ่านไปนั่นก็คือการเห็นแก่ตัวเพราะว่ามันจะเป็นจุดเริ่มต้นที่ทำให้ความรักระหว่างคุณและเขากลายเป็นความอึดอัดที่จะสร้างความไม่เข้าใจและเกิดความสงสัยในความรัก จนทำให้อีกฝ่ายเกิดความไม่มั่นใจจนทำให้คุณทั้งสองคนไม่สามารถฝ่าฟันอุปสรรคไปด้วยกันได้หรือเปล่า ข้อที่สองคิดจะรักต้องมีสติ เพราะว่าความรักมีหลายรูปแบบทั้งรักแรกพบ รักเพราะหน้าตา หรือรักเพราะความใคร่ เพราะเมื่อไหร่ที่คุณเริ่มจะคาดหวังกับคนรักมันจะเป็นการทำร้ายเขาเอง เมื่อไหร่ที่เราไม่สติเราก็จะลืมคิดไปว่าคนที่เรารักนั้นเขาเหมาะสมกับเราหรือเล่าเราจะปรับตัวเพื่อเขาได้มั้ย ข้อที่สามเปิดใจให้กว้าง หากว่าใครต้องการความรักที่สดใจไร้อุปสรรคอย่ามองข้ามข้อนี้เด็ดขาดเพราะว่าส่วนใหญ่ความรักที่จบลงนั้นก็เพราอีกฝ่ายจะเป็นคนใจแคบเลือกที่จะสนใจแต่ความรู้สึกของตัวเองเท่านั้นและต้องการให้คู่ของตนอยากจะเป็นในแบบที่ตัวเองต้องการ

ขอกระแทกน้าสาวให้หายเงี่ยน

ผมอายุ16ปีครับไม่ค่อยรู้เรื่องเซ็กส์คลิปโป๊อะไรมากมาย ในตอนที่ผมเรียนอยู่มาพักอยู่กับน้าสาวเธอยังสวยครับอายุตั้ง36ปีแล้วรูปร่างอวบพองามนมเป็นนมก้นเป็นก้นใส่ชุดรัดๆสั้นๆไปทำงานทีไรผมใจหายวาบทุกที แต่น้ารุ่งเป็นน้องสาวแม่ผมมีสามีแล้วด้วยแต่น้าเขยกับลูกนานๆจะลงจากกรุงเทพฯ ผมมาอยู่ใหม่ๆก็ไม่มีอะไรแต่ไม่นานผมก็ชักเห็นอะไรแปลกๆ ครั้งหนึ่งผมมาเข้าห้องน้ำก็ได้ยินเสียงน้ารุ่งครางลั่นแบบไม่เกรงใจใครผมย่องไปดูที่ประตูที่เปิดแง้มไว้ภายในห้องนอนท่ามกลางแสงไฟหัวเตียงสีนวลตาร่างอวบอัดผิวขาวเนียนเด้งไปมาตามแรงขยับของร่างน้ารุ่งที่กระหน่ำก้นผายใหญ่ลงหาท่อนเอ็นดำปี๋ของชายวัยกลางคนร่างอ้วนใหญ่ที่นอนแอ่นเด้งรับอยู่ข้างล่างแคมของน้ารุ่งปลิ้นเข้าออกหุ้มท่อนใหญ่ดั่งพระเอกคลิปโป๊นิโกร ผมเก็บความสงสัยไว้ไม่กล้าถามเพราะผมมาอยู่กับน้าสาวคนสวยเซ็กส์ซี่แบบนางเอกคลิปโป๊ เข้าเทอมที่2แล้วเท่าที่ผมเห็นจะๆเธอมีผู้ชายเปลี่ยนหน้ามา4คนไม่รวมน้าเขยผมนะครับอย่างคนที่สองผมเห็นแบบไม่ตั้งใจเหมือนคนแรกคนนี้ผมจำได้ว่าเป็นเพื่อนร่วมงานของน้ารุ่งอายุอ่อนกว่าเธอไม่มากวันนั้นผมเลิกเรียนเร็วเห็นรถเก๋งน้ารุ่งและรถกระบะจอดคู่กันผมเสียวท้องน้อยเลยมีเรื่องมันส์ๆแน่ผมย่องไปที่ห้องผมซึ่งจะมีทางเดินลงไปหลังบ้านเป็นสวนหย่อมเล็กๆผมเห็นน้ารุ่งกำลังคุกเข่าโก้งโค้งบนเสื่อให้เพื่อชายก้มเลียก้นและให้แล้วเธอก็หันมาคุกเข่าดูดให้เค้าแบบไม่กลัวว่าใครจะปีกำแพงมาเห็นทั้งคู่ลุกขึ้นจูบปากล้วงควักกันอีกนิดหน่อยแล้วเพื่อนชายก็นอนหงายขึ้นน้ารุ่งขึ้นทับดูเธอชอบท่านี้แบบคลิปโป๊จริงๆ เธอขย่มไปครางเบาๆไปไม่นานก็ผวากอดกันแน่นผมมองไม่ถนัดแต่เข้าใจว่าคงเสร็จพร้อมกันผมรีบหลบเข้าห้องรอจนเสียงรถกระบะขับออกไปจึงเดินออกมาอาบน้ำน้ารุ่งยังนั่งดูทีวีที่ห้องรับแขกยิ้มหวานชะโลมเหงื่อด่าหยอกผมเบาๆว่าไอ้หลานรักเฮงซวยแอบดูน้าก็ไม่บอกผมสะดุ้งน้ารู้ได้ไงผมตะกุกตะกักรู้ตอนที่น้าเสร็จพอดีเห็นหลังเราแวบๆเข้าห้องไง น้ารุ่งนั่งอ้าขากระโปรงสั้นๆแหวกขึ้นมองเห็นกลุ่มหมอยดกดำเหมือนในคลิปโป๊ แคมอ้าเผยอใหญ่น้ำเมือกเปรอะเยิ้มเธอทำตาเชิญชวนผมเดินเข้าไปหาแม้จะไม่เคยมาก่อนก็พอรู้ว่าน้าสาวผมไม่ด่าแน่ผมคุกเข่าลงมองดูใหญ่คล้ำนิดๆแบบจะๆน้ารุ่งให้ผมจับล้วงเล่นผมจะรอได้ไงล้วงบี้แบบไม่ยั้งเดี๋ยวเธอเปลี่ยนใจผมจะอดในที่สุดผมก็ยัดขนาดพอดีๆให้เธอดูดและควบบนโซฟาจนได้…จากนั้นเหรอครับผมก็ติดเธอแจไม่ยอมชอบใครและคอยเป็นคนแอบดูคลิปโป๊หรือทำเป็นเข้าไปขัดจังหวะเวลาเธอทำกับคนอื่นเธอบอกว่าตื่นเต้นดีชอบเซ็กส์แปลกๆแบบนี้ผมก็งงๆแต่ก็พอรู้นิดหน่อยจากการอ่านในชอบโชว์นี่แหละครับ

อยากพิชิตจุดสุดยอด ต้องไม่ลืมที่จะเล้าโลม

การ คนส่วนใหญ่ไม่ให้ความสำคัญกับการเล้าโลม ทั้งที่จริงขั้นตอนนี้ ถือเป็นกุญแจสำคัญของการถึงจุดสุดยอด ตัวอย่างง่ายๆเราก็เห็นในดูหนังAVอยู่บ่อย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องไหนหรือประเทศไหน เพราะถ้าอยู่ ๆ ผู้ชายเริ่ม

เปลี่ยนที่เอา เร้าอารมณ์

สวัสดีค่ะเราชื่อ เชอรี่ อายุยี่สิบห้า เป็นสาวที่ค่อนข้างตัวเล็ก เพราะเราสูงหนึ่งร้อยห้าสิบห้า น้ำหนักสี่สิบเก้า ขาว หมวย ส่วนเเฟนเราชื่อ บูมเป็นคนขาวสูงหุ่นดี เเบบที่ว่าเป็นหนุ่มในฝันของสาวๆเลยเเหละ เรากับเเฟนคบกันมาตอนนี่ก็จะสามปีเเล้ว สาเหตุที่เราคบกันได้นานถึงขนาดนี้ก็ อาจจะเป็นเพราะว่า เราากับเเฟนเป็นคนที่มีอะไรหลายๆอย่างเหมือนกัน เเละที่เหมือนกันมากๆก็คือ เรากับเเฟนเป็นพวกเซ็กจัดสุด เเบบว่าถ้าวันไหนไม่ได้มีเซ็กกันนี้คือเเบบวันนั้นเหมือนอะไรหายไปเลย เพราะโดยปกติเเล้วเรากับเเฟน จะมีเซ็กกันวันล่ะสี่หรือไม่ก็ห้ารอบ หรือถ้าวันไหนเปิดดูหนังโป๊ซับไทยเเล้วไปเจอเรื่องที่ทำให้มีอารมณ์สุดๆ

การเลือกวัตถุดิบในการปรุงอาหารคลีน

แบ่งหมวดการเลือกวัตถุดิบโดยแบ่ตามสารอาหาร คือ โปรตีน คาร์โบไฮเดตร ไขมัน และผักผลไม้ ปลา มีโอเมก้า 3 เป็นไขมันดีที่ช่วยเพิ่มระดับ HDL (High Density Lipoprotein) ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสตรอรอลในร่างกาย โปรตีนในเนื้อปลาเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย ดีต่อระบบย่อยอาหาร ซึ่งเหมาะกับการมาประกอบการอาหารคลีน สูตรนี้นักแสดงหนังเอวีหลายๆคนก็เลือกใช้ เพราะนอกจากจะได้โปรตีนแล้วยังได้ไขมันดีกลับเข้าสู่ร่างกาย เนื่องจากการแสดงหนังเอวีจำเป็นต้องใช้พลังงานเยอะ ถ้าร่างกายได้รับโปรตีนไม่พอก็อาจจะส่งผลให้เหนื่อยหรือเพลียๆ อกไก่ เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพที่ดี ควรเลี่ยงพวกเนื้อสะโพก เนื้อปีก เนื่องจาก ปีกไก่ 100 กรัม มีไขมันสูงถึง 15 กรัม แน่นอนว่าในสูตรของดาราหนังเอวีหลายๆคน เลือกอกไก่มากกว่าปีกไก่ เพราะไม่อยากเพิ่มไขมันส่วนเกินเข้ามาสู่ร่างกาย มันอาจจะทำให้รูปร่างในตอนที่ถ่ายทำหนังเอวีออกมาแล้วดูอ้วนกว่าตัวจริง ถ้าเป็นแบบนั้นก็คงเสียความมั่นใจได้ง่ายๆ เนื้อหมู เป็นวัตถุดิบอาหารคลีน แต่ไม่ได้เป็นแหล่งโปรตีนที่ดีเท่าปลาหรือไก่ เพราะว่าเนื้อหมูเป็นสัตว์เนื้อแดงซึ่งย่อยยาก ทำให้ระบบย่อยอาหารและขับถ่ายทำงานหนัก ดังนั้นจึงควรบริโภคอย่างเหมาะสม เลือกรับประทานเนื้อหมูบริเวณสันในและสันนอกส่วนที่ควรเลี่ยงคือ บริเวณสันคอและสะโพกเพราะมีไขมันสูงมาก เนื้อวัว เลือกส่วนสันในและสันนอกไม่ติดไขมัน ไข่ ในไข่ 2 ฟอง มีสารอาหารครบถ้วนเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย ในไข่นั้นมีกรดอะมิโนวิตามิน แร่ธาตุที่ร่างหายต้องการได้รับสูง

ด้วยความอยากลอง

สวัสดีครับผมชื่อพงษ์นะครับวันนี้ผมอยากจะมาเล่าประสบการณ์เสียวของผมกับภรรยา โดยปกติพวกเราจะชอบสวิงกิ้งกับคู่อื่นอยู่แล้วโดยเรื่องราวมันเริ่มจากเวลาที่แฟนดูคลิปหลุดไทยเขาชอบดูคลิปหลุดไทยที่ผู้หญิงโดนสวิงกิ้งผมเลยถามว่าเขาชอบแบบนี้หรือเปล่าตอนแรกเขาก็ปฏิเสธน่าจะเพราะว่าอายพักหลัง ๆ เวลามีเซ็กส์กันผมก็มักจะเปิดคลิปหลุดไทยที่ผู้หญิงโนสวิงกิ้งแล้วมันทำให้แฟนผมมีอารมณ์มาก ๆ ปมเลยเริ่มที่จะไปหาตามกลุ่มคลิปหลุดไทยตามกลุ่มนักเย็ดบ้างว่ามีใครรับสวิงกิ้งบ้างก็มีคนติดต่อมาแต่ต้องอัดคลิปหลุดไทยไว้ด้วยซึ่งแน่นอนว่าผมไม่ติดอะไรอยู่แล้วครั้งแรกนั้นแฟนผมชอบมาก ๆ เธอครางไม่หยุดเลยทำให้คู่ของผมรักการสวิงกิ้งเรื่อยมา

ก่อนแปลงเพศ ต้องเตรียมตัวอย่างไร

ความเป็นไปได้ เกิดขึ้นจากความพยายาม คำพูดนี้ถือเป็นอีกหนึ่งประโยคที่ช่วยสร้างกำลังใจให้กลุ่มคนที่เป็น LGBTQ หรือกลุ่มที่มีความหลากหลายทางเพศ ไม่ว่าจะเกิดมาเป็นเพศอะไร สุดท้ายคนที่เลือกเพศคือตัวของเราเอง จนมาถึงการแปลงเพศ ซึ่งการแปลงเพศที่นิยมที่สุด คือ จากชายเป็นหญิง ให้สาวประเภทสองได้มีร่างกายเป็นผู้หญิงเต็มตัว บางคนที่เห็นนางเอกหนังโป๊ไทยได้มีความสุขกับเซ็กส์ก็อยากจะเป็นผู้หญิงในแบบนั้นบ้าง วันนี้เรามาดูกันดีกว่า ว่าก่อนแปลงเพศ ต้องเตรียมตัวอย่างไร